Revisión del libro “La búsqueda de la felicidad” de Tal Ben-Shahar

La búsqueda de la felicidad

por Tal Ben-Shahar

Por qué no serás feliz hasta que dejes de perseguir la perfección

 

En este caso revisamos un libro descargado de Kindle por unos 7€ que trata sobre la felicidad desde el punto de vista de la filosofía positiva. El autor es  Tal Ben-Shahar, profesor de Psicología Positiva y Psicología del Liderazgo en Harvard que ha  dedicado mucho tiempo al estudio de la felicidad  y que se precia de ser el profesor con la clase más concurrida de dicha universidad.

 

Tal Ben-Shahar

 

El  libro habla específicamente sobre el perfeccionismo y como éste es capaz de arruinarnos la vida al no permitirnos ser capaces de aceptar los éxitos y los fracasos las decepciones etcétera

Este punto del perfeccionismo no es algo que nos resulte especialmente familiar  en nuestro país seguramente en parte debido  las particulares características sociales que hay Estados Unidos,   pero aún así los contenidos del libro son extrapolables a otros ámbitos y a otras situaciones y lo hace muy interesante. 

El libro pone muchos ejemplos de la vida del autor y el cambio vital que ha realizado a través del tiempo cosa que lo hace muy interesante ya que se ha redactado desde una perspectiva personal

No es un libro complicado de leer ni excesivamente largo y se hace bastante ameno

Se divide en tres partes: la teoría, las aplicaciones, y las meditaciones. En cada capítulo nos encontramos con un ejercicio al final para que practiquemos lo que hemos aprendido a nivel teórico cosa que lo hace muy interesante

En los primeros capítulos algo más teóricos nos encontramos con 4 temas importantes qué son aceptar el fracaso, aceptar el éxito,  cómo aceptar las emociones y aceptar la realidad. Estas cuatro premisas son la base de todo el libro y irán surgiendo de forma recurrente a medida que avanza dándole sentido.

En la segunda parte habla del optimalismo que se podría considerar como un antagonista del perfeccionismo. El optimalismo es ese punto medio entre el perfeccionismo el pasotismo que nos permite alcanzar objetivos de una forma sana aumentando nuestra felicidad y no perjudicando nos en ello

En la última parte se tratan unas ideas muy interesantes , a las que el autor llama meditaciones, de una forma bastante rápida y con ejercicios que son una especie de resumen práctico del libro. 

 

El enlace de Amazon para comprar el libro:

https://www.amazon.es/b%C3%BAsqueda-felicidad-perseguir-perfecci%C3%B3n-COLECCION/dp/8492414871

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